¿QUÉ ES LA ANGUSTIA Y CUÁLES SON SUS SÍNTOMAS?

Seguramente muchos de vosotros-yo incluida-nos encontremos a veces ansiosos, preocupados, angustiados, irascibles o en situaciones de incertidumbre: Hay personas que no saben qué ocurrirá con sus trabajos o sus negocios, relaciones que no marchan bien, otras se encuentran pendientes de cobrar ayudas que nunca terminan de llegar, oposiciones, etc… La sensación puede ser un poco de “caos”.

Al ser Humano no le gusta verse vulnerable y finito…pero existen determinados Contextos donde no paran de recordarnos esa condiciónde vulnerabilidad, y eso nos frustra. Por tanto, siempre que podamos, tenderemos  a la comodidad y a la estabilidad. Estamos perfectamente diseñados para sobrevivir y la manera de hacerlo es apartarse de todo aquello que pueda causarnos dolor. Por tanto, crear patrones, hábitos y rutinas que sean útiles en nuestras vidas ayuda a la supervivencia.

¿Qué ocurre cuando esos patrones no ayudan, no resulten eficaces? Entra en juego La Angustia.

La Angustia se trata de un estado de intranquilidad o inquietud muy intenso causado por algo que nos crea malestar o por la sensación de estar en peligro o amenaza. Es necesario puesto que sin él, no nos ocuparíamos de esas preocupaciones.

El problema viene a cuando hacemos una Interpretación CONTINUA de eso que sentimos y pensamos, ampliando el malestar y produciendo en ocasiones un dolor emocional casi insoportable. Entramos en LA RUMIA MENTAL, nos bloqueamos: Parálisis por Análisis.

Si la situación se mantiene en el tiempo, las preocupaciones van en aumento y el malestar va creciendo, y en su versión más intensa podemos experimentar una crisis de angustia. Una crisis de angustia comporta la aparición súbita de miedo o incomodidad intensos además de al menos 4 de los siguientes síntomas físicos y psíquicos:

• Dolor o molestias en el tórax.
• Sensación de asfixia.
• Mareo, inestabilidad o desmayos.
• Miedo a morir.
• Miedo a volverse loco o a perder el control.
• Sentimientos de irrealidad o de extrañamiento en relación con el propio entorno.
• Sofocos o escalofríos.
• Náuseas, dolor de estómago o diarrea.
• Hormigueo o entumecimiento.
• Palpitaciones o aceleración de la frecuencia cardíaca.
• Sensación de ahogo o de falta de aire.
• Temblores o agitación.
• Sudoración.