“Las personas no cambian” ¿Es eso cierto?
Estoy segura que más de una vez habrás escuchado eso de : “yo soy así y no puedo remediarlo”, “es que soy muy cabezón y así moriré”, “a mí me pierde la boca, pero que le voy a hacer”, “sé que pensar así me hace daño, pero es que soy muy negativo”, “la vida me ha hecho así y no puedo evitarlo”, “Soy impulsiva por naturaleza”, “me enerva”, en definitiva, “soy así, no puedo cambiarlo”, etc. ¿qué de verdad hay en todo esto?
¿Cómo podemos Mantener a Raya esos Pensamientos Intrusivos llenos de Autocrítica?
Terapia presencial y online Nº colegiación: AN07519. NICA: 7230 ¿Cómo podemos Mantener a Raya esos Pensamientos Intrusivos llenos de Autocrítica? LA COMPASIÓN Y EL AGRADECIMIENTO PUEDEN AYUDARNOS: Para algunas personas no pasa una hora sin que les llegue un pensamiento intrusivo de su «Crítico Interior«– Deberías de, no tendrías que haber hecho tal cosa, has […]
SI EL PASADO YA PASÓ… ¿POR QUÉ LO MIRAMOS EN TERAPIA SI NO SE PUEDE CAMBIAR?
Terapia presencial y online Nº colegiación: AN07519. NICA: 7230 SI EL PASADO YA PASÓ… ¿POR QUÉ LO MIRAMOS EN TERAPIA SI NO SE PUEDE CAMBIAR? Esta pregunta me la hacen a menudo durante el proceso de psicoterapia, y es natural que se cuestione esto puesto que los problemas que traen los pacientes a cada sesión […]
¿Cómo tratamos la angustia?
La angustia se trata de un estado de intranquilidad o inquietud muy intenso causado por algo que nos crea malestar o por la sensación de estar en peligro o amenaza. Es necesario puesto que sin él, no nos ocuparíamos de esas preocupaciones.
San Valentín sin estrés: ¿es posible?
San Valentín: amor, romanticismo, erotismo, poesía, corazoncitos para todos… ¿Es realmente así para todas las personas? Pues NO. Se acercan momentos complicados para algunas personas que, con o sin pareja, afrontan esta celebración con ciertas dosis de estrés y melancolía.
¿Sientes que todas tus relaciones de pareja fracasan o que cumplen cierto tipo de patrones?
Terapia presencial y online Nº colegiación: AN07519. NICA: 7230 ¿Sientes que todas tus relaciones de pareja fracasan o que cumplen cierto tipo de Patrones? Si te sientes identificado/a con esto, esta publicación es para ti… Primero déjame decirte que no es tu culpa ni tienes “un imán” que atraiga este tipo de relaciones, o que […]
¿Cómo sobrevivir a los exámenes de enero y aprobarlos?
Durante la Navidad, la mayoría de nosotros-as hemos disfrutado de los regalos, las comidas, las cenas familiares, eventos con los amigos…Pero después de las Fiestas llegan… ¡Los exámenes! Te voy a dar algunos consejos desde la psicología para motivarte durante este periodo.
RETOS POSTNAVIDAD 2023-24: No te Castigues….
En lugar de propósitos que sé que no vas a cumplir, te voy a proponer un pequeño reto postnavidad
Propósitos de año nuevo: 5 consejos para cumplirlos
Al terminar el año, todos tendemos a hacer balance y la mayoría de las personas comienzan a evaluar las vivencias de sus últimos 12 meses. Es aquí donde surgen los propósitos del nuevo año. En este post, te doy algunos consejos para cumplirlos.
Qué regalar a nuestros hijos esta Navidad
La Navidad, a mi parecer y según veo en el día a día, ha perdido su enfoque: se ha convertido en un momento de comprar, regalar y recibir cosas.
Os traigo algunas ideas que pueden ayudar a que nuestros hijos aprendan valores como la familia, la empatía, la igualdad o el respeto, alejándolos de la frivolidad y el consumismo en el que se ha convertido esta festividad.